عندما كنت تشدد، والناس غالبا ما ننصح لك أن تأخذ نفسا عميقا - ولسبب وجيه، وتبين دراسة جديدة. تباطؤ التنفس يهدئ لك، والآن قد يكون العلماء قد برزت كيف يمكنك الاسترخاء الدماغ من خلال أنفاسك. له علاقة مع جهاز تنظيم ضربات القلب في الدماغ للتنفس.
لكل من يبحث عن طرق للتعامل مع التوتر والمشاعر السلبية، وهذا هو الأخبار الكبيرة. على الرغم من أنه كان من المعروف عموما أن تمارين التنفس يمكن أن يكون لها تهدئة تؤثر على العواطف، يمكن للنتائج الباحثين توفير تفسير علمي لماذا فرط التنفس يجعلنا قلقين، أو لماذا التنفس ببطء يمكن تهدئة لنا باستمرار.
النتائج تنبع من البحوث الجارية على جهاز تنظيم ضربات القلب التنفسية أو التنفس، مجموعة من الخلايا العصبية في الدماغ. يطلق عليه مجمع بوتزنجر قبل (أو بريبوتك)، تم اكتشافه في البداية في الفئران في عام 1991 من قبل المؤلف المشارك في الدراسة جاك فلدمان، وهو أستاذ علم الأعصاب في جامعة كاليفورنيا. ومنذ ذلك الحين، تم تحديد هيكل ودراسة في البشر. كما قام فلدمان والدراسة المؤلفان المشاركان مارك كراسنو وكيفن ياكل بتحديد ودراسة الخلايا العصبية بريبوتك في الفئران التي تؤثر على تنهد في عام 2016. وتتواصل أحدث نتائج هذا البحث مع التركيز أكثر على كيفية تأثير هذه الخلايا العصبية على التنفس والحالات العاطفية واليقظة ودعا العلماء الإثارة.
في أبحاثهم، حدد العلماء ودرسوا 175 من هذه الخلايا العصبية بريبوتك. من خلال القضاء على هذه الخلايا العصبية في الفئران، وأنماط التنفس الرئيسية للفئران لم تتغير، لكنها أصبحت أكثر هدوءا بشكل ملحوظ. أدت هذه النتيجة إلى اكتشاف صلة بين بريبوتك وهيكل آخر من الدماغ التي تؤثر على الإثارة، ودعا كوروليوس موضع. وبعبارة أخرى، وجدوا الدائرة العصبية التي تسبب لنا أن نكون قلقين عندما نتنفس بسرعة، والهدوء عندما نتنفس ببطء.
لكن جيربارغ يحذر من أن هناك حاجة إلى المزيد من العمل قبل أن تكون نتائج الدراسة قابلة للتطبيق بشكل كامل على البشر. في جزء منه، هذا لأنك لا يمكن أن يطرق أخلاقيا الأعصاب في البشر. "يستغرق الأمر بضع خطوات أخرى للحصول عليه .
